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WHO 公布的全球十大垃圾食物

請大家斟酌,不然…不然沒東西吃了…哈哈…

■油炸類食品 
 1.導致心血管疾病元凶 ( 油炸澱粉 )。 
 2.含致癌物質。
 3.破壞維生素,使蛋白質變性。

■醃製類食品 
 1.導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌。
 2.影響粘膜系統(對腸胃有害)。
 3.易得潰瘍和發炎。

■加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等) 
 1.含三大致癌物質之一﹕ 亞硝酸鹽 (防腐和顯色作用)。 
 2.含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。

■餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 
 1.食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。 
 2.嚴重破壞維生素。
 3.熱量過多、營養成分低。

■汽水可樂類食品 
 1.含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣。
 2.含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。

■方便類食品(主要指泡麵和膨化食品) 
 1.鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
 2.只有熱量,沒有營養。

■罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 
 1.破壞維生素,使蛋白質變性。 
 2.熱量過多,營養成分低。 

■話梅蜜餞類食品(果脯) 
 1.含三大致癌物質之一﹕ 亞硝酸鹽 (防腐和顯色作用)。
 2.鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。

■冷凍甜品類食品(冰淇淋﹑冰棒和各種雪糕) 
 1.含奶油極易引起肥胖。
 2.含糖量過高,影響正餐。

■燒烤類食品 
 1.含大量“三苯四丙比”(三大致癌物質之首)。
 2. 一支烤雞腿= 六十支香煙的毒性。
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